आदरणीय उदक स्रष्टाहरुलाई दिइएको तस्बिरअनुसारको गहन भाव झल्किने एउटा मात्र उदक साँझ ५:०० बजेभित्र आफ्नो नाम र ठेगाना सहित लेख्नु हुन हार्दिक अनुरोध गरिएको थियो । सहभागी सम्पूर्णमा हार्दिक बधाई तथा शुभकामना व्यक्त गर्दछु । -आर्त अकुलीन
उदक अभ्यास : भाग २३
 लेख्नुपर्ने उदक सङ्ख्या : १
 प्रशिक्षक : आर्त अकुलीन
 मिति : २०७८-०७-०६ गते शनिवार
 सहभागी सङ्ख्या : ५३ जना
१
 शरद्
 निरन्तर वर्षा
 बगेको किसानको सपना !
 ✍️ आर्त अकुलीन, कैलाली
 २
 संवत्
 साल इति
 सकिँदै धर्तीको मिति !
 ✍️ बलराज भाट, कैलाली
 ३
 झरी
 डुबानमा खेत
 हुँदै कृषक अचेत !
 ✍️ वसन्त अनुभव
 घोराही उपमहानगरपालिका-१४, दाङ
 ४
 वितण्डा
 बेमौसमी बाढी
 गरिबीमा प्राकृतिक कहर !
 ✍️ नारायणप्रसाद उपाध्याय, कैलाली
 ५
 मौसम
 अन्न सखाप
 सारा किसानके विलाप !
 ✍️ सागर कुस्मी, धनगढी, कैलाली
 ६
 वर्षा
 बेमौसमी झरी
 पार्दै किसानलाई दुखी !
 ✍️ सरस्वती श्रेष्ठ, इटहरी
 ७
 रसाएको
 किसानको सपना
 प्रकृतिले सबै बगाएको !
 ✍️ सरस्वती वली, बर्दिया, नेपाल
 ८
 खेत
 डुबेको धान
 पीडा सहँदै किसान !
 ✍️ हिमाल अम्मै, घोडाघोडी, कैलाली
 ९
 वर्षा
 किसानको आस
 अहिले पार्दै सत्यानाश !
 ✍️ राम न्यौपाने, कैलाली
 १०
 पानी
 पाकेको धान
 थन्क्याउने बेला डुवान !
 ✍️ बादल गुरुङ ‘वियोगी’
 संखुवासभा, हाल: काठमाडौँ
 ११
 बेमौसमी
 वर्षाले डुबाएको
 विलिन किसानको भविष्य !
 ✍️ सावित्री अधिकारी, काठमाडौँ
 १२
 झरी
 पाकेको धान
 सपना बगेको किसान !
 ✍️ श्रीकृष्ण शर्मा, पोखरा
 १३
 कार्तिक
 बेमाैसमी झरी
 कृषक वर्गमा अत्यास !
 ✍️ सुरेशचन्द्र घिमिरे, लमजुङ
 १४
 किसानी
 बगायो पसिना
 रहेन कुटानी पिसानी !
 ✍️ पशपती राई, खोटाङ
 १५
 बाढी
 कार्तिक महिना
 सम्पूर्ण धान सखाप !
 ✍️ खड्गबहादुर गुरुङ, टीकापुर, कैलाली
 १६
 वर्षा
 सबैलाई कष्ट
 खेतबारी सबै नष्ट !
 ✍️ देवेन्द्रराज शाक्य
 बुटवल, रुपन्देही, लुम्बिनी प्रदेश
 १७
 उद्दण्ड
 मानवता नीति
 विकास विनास सखाप !
 ✍️ राेशन पराजुली, धरान
 १८
 झरी
 आँखा भिजाएर
 सपना भेल बनेको !
 ✍️ दिवाकर भट्टराई, तनहुँ
 १९
 पानी
 बढेर आयो
 जनजीवन क्षती बनायो !
 ✍️ अनुग्रह राना मगर ‘पुष्प’
 संखुवासभा, हाल: मलेसिया
 २०
 झर्झर
 बेमौसमी झरी
 किसानका सपना डुबान !
 ✍️ शिव खनाल जीवम, रुपन्देही
 २१
 पानीले
 खेतको धानसँगै
 डुबाएको हजार सपना !
 ✍️ रामचन्द्र भट्टराई, स्याङ्जा
 २२
 झरी
 एकनास पर्दै
 किसानको सपना डुब्दै !
 ✍️ सरस्वती श्रेष्ठ, रुपन्देही
 २३
 प्रकृति
 दिएर मार
 जताततै बनाएको नरसंहार !
 ✍️ इन्दिरा देवकोटा, कपिलवस्तु
 २४
 आशा
 बेमौसमी वर्षाले
 किसानकाे मुटुमा घाउ !
 ✍️ तोयानाथ सुबेदी, काठमाडौँ
 २५
 वर्षात
 किसानकाे आस
 बनाएको खेतीपाती सत्यानाश !
 ✍️ शाेभा अर्याल, रुपन्देही, बुटवल
 २६
 प्रकृति
 गरेको अत्याचार
 मानवीय पसिना बेकार !
 ✍️ मधुसुदन प्रसाद घिमिरे, काठमाडौँ
 २७
 वर्षा
 किसानलाई मर्का
 कार्तिक मंसिरमा बाढी !
 ✍️ प्रतिभा देवी न्यौपाने, काठमाडौँ
 २८
 किसान
 चिन्तित अति
 बाढिले गरेको खती !
 ✍️ रिता खराल, रुपन्देही
 २९
 वर्षा
 बाढी पहिरो
 किसानमा असर गहिरो !
 ✍️ अबोध निर्मल, कैलाली
 ३०
 धानबाली
 डुवानमा परेको
 किसानको मेहनत स्वाहा !
 ✍️ धर्मी साक्य, रुपन्देही
 ३१
 जिन्दगानी
 पानी जवानी
 विपद्मा हरेस नखानी !
 ✍️ भवानी घिमिरे, सर्लाही
 ३२
 बेमौसम
 वितण्डा मच्चाउँदै
 कृषककाे छाती जलाउँदै !
 ✍️ मुना दाहाल, सर्लाही, हरिवन
 ३३
 वर्षा
 किसानलाई वेदना
 सामाजिक सञ्जालमा भाइरल !
 ✍️ नारायण कोइराला, तानसेन, पाल्पा
 ३४
 वर्षा
 बेमौसमी भयो
 किसानको परिश्रम गयो !
 ✍️ बालकृष्ण खनाल, टीकापुर, कैलाली
 ३५
 जिन्दगी
 बेमाैसमी प्रकाेप
 भाग्यले ठगेको हरे !
 ✍️ खलविर नाराज, तानसेन, पाल्पा
 ३६
 प्रकृति
 बिग्रेको आकृति
 किसानको भएको विपत्ति !
 ✍️ राजकुमार राजभण्डारी खाेटाङ्गे, भक्तपुर
 ३७
 झरी
 खेतबारीमा परी
 कठै! अन्नको सखाप !
 ✍️ बिके माकजु, भक्तपुर
 ३८
 निर्दयी
 कार्तिके झरी
 चौतर्फी गरेको मनपरी !
 ✍️ कविता आचार्य, कैलाली
 ३९
 बाढी
 पानी धमिलो
 किसानको मनै अमिलो !
 ✍️ मन्दिरा सेढाई, मलेखु, धादिङ
 ४०
 प्रकोप
 प्रकृतिले दिएको
 मानवलाई असर संयोग !
 ✍️ सविता के.सी., काठमाडौँ
 ४१
 मौसम
 उदेक लाग्दो
 झरीको वितण्डा प्रताडना !
 ✍️ कमला देवकोटा, पाल्पा
 ४२
 प्रकाेप
 गरिबको वेदना
 अविरल बगेको नयन !
 ✍️ चन्द्रावती अधिकारी, कोहलपुर
 ४३
 खेत
 हिलाम्मे पानी
 किसानको बीभत्स कहानी !
 ✍️ जमुना कायस्थ, लमजुङ
 ४४
 कार्तिक
 अपत्यारिलो वर्षा
 जनधनको ठूलो क्षति !
 ✍️ अग्नि सुनुवार, सिन्धुली
 ४५
 किसान
 जहाज डुब्यो
 अझै त्यान्द्राको आस !
 ✍️ गोपालप्रसाद पौड्याल, विराटचोक, मोरङ
 ४६
 किसान
 बगेको धान
 पापी पेटको चिन्ता !
 ✍️ घनश्याम पौडेल, कैलाली
 ४७
 प्रकृति
 उग्र स्वरूप
 किसानको परिश्रम पानीमा !
 ✍️ सीता पाण्डेय मरासिनी, रेसुङ्गा-९, गुल्मी
 ४८
 किसान
 वर्षको परिश्रम
 खेतमा सारा विलिन !
 ✍️ बासुदेव दनुवार, सिन्धुली
 ४९
 बाढीपहिरो
 प्राकृतिक प्रकोप
 दु:ख छ गहिरो !
 ✍️ दुर्गा अधिकारी ‘भमरकोटे’, काठमाडौँ
 ५०
 बेमौसमी
 वर्षाले भित्र्याउने
 किसानको मेहनतको सत्यानाश !
 ✍️ सुमित्रा पोखरेल
 ५१
 किसान
 डुबायो धान
 पीडादायी कृषक जीवन !
 ✍️ वासुदेव ज्ञवाली, तानसेन-१, पाल्पा
 ५२
 किसान
 बाढीको प्रकोप
 बगेछ पसिनाको मूल्य !
 ✍️ शान्ति नाथ पुरी, कैलाली
 ५३
 झरी
 खेतबारी डुबान
 चुँडेर मुखको गाँस !
 ✍️ समुन्द्रा शर्मा, इटहरी
 
 














